Masaža celega telesa za obnovljeno energijo in popolno sprostitev

Masaža celega telesa je učinkovita metoda sproščanja, ki poleg razbremenitve mehkih tkiv prispeva tudi k izboljšanju splošnega počutja. Z različnimi tehnikami, kot je globok pritisk, raztezanje mišic in akupresura, zmanjšuje mišično napetost ter poživlja utrujeno telo. Še posebej koristna je masaža hrbta, ki je eno izmed najbolj obremenjenih telesnih področij.

Sodoben način življenja od posameznika zahteva, da večino svojega dneva presedi, pri čemer ni pozoren na svojo držo in tako ure in ure presedi v nepravilnih položajih, ki bremenijo hrbtenico in hrbtne mišice. Redna masaža celega telesa omogoča omilitev škodljive učinke nepravilne drže in prispevati k izboljšanju vitalnosti telesa.

Koristi, ki jih prinaša masaža celega telesa

Dejstvo, da je masaža del človekovega življenja že tisoče let, dokazuje, da ne gre le za naključno sprostilno tehniko. Poleg sprostitve deluje tudi kot terapevtski pripomoček, saj podpira regeneracijo celotnega telesa. Čeprav se zdi, da se pri manipulaciji tkiv spremembe dogajajo zgolj v mišičnih tkivih, temu še zdaleč ni tako. Različne metode gnetenja, drgnjenja, pritiska ali glajenja posredno ali neposredno učinkujejo na čisto vsa tkiva v človeškem telesu.

Masaža celega telesa, pa tudi zgolj masaža hrbta ali masaža vratu, zato pozitivno vpliva na fizično počutje. Učinki na telesu so:

• globinska sprostitev mišic,
• zmanjšano vnetje in rigidnost sklepov,
• izboljšana prekrvavitev tkiv,
• lajšanje kronične bolečine,
• regeneracija tkiva,
• poživitev utrujene kože,
• stimulacija limfatičnega sistema.

Poleg vpliva na fizično telo, se pozitivni učinki odražajo tudi na duševnem počutju. Prispeva k zmanjšanju nivoja napetosti, preko tega pa niža občutke tesnobe. Niža namreč nivoje stresnega hormona kortizola in tako pripomore k obvladovanju kroničnega stresa. Manipulacija tkiv spodbuja tudi sproščanje endorfinov. To so hormoni, ki delujejo kot naravna protibolečinska učinkovina, obenem pa prispevajo k občutku ugodja in dvigu razpoloženja.

Pozitiven učinek ima tudi na spanec. Ta postane bolj krepčilen in nudi globljo sprostitev. Do tega pride, ker sproži sproščanje melatonina, hormona spanja, ki uravnava cikel spanja in budnosti. Na ta način dolgoročno pripomore k izboljšanju spalnih vzorcev in krepitvi zdravega odnosa do spanja.

Masaža hrbta ali celega telesa: katero izbrati?

Obstaja ogromno vrst masaž. Nekatere so bolj podobne klasičnim starodavnim tehnikam, kot je na primer tajska masaža Ljubljana, ki je na voljo v ponudbi v studiu Onzonthai. Spet druge vsebujejo več sodobnih elementov sproščanja, kot je na primer masaža vratu z mangovim maslom. Razlikujejo se po namenu, delu telesa, ki ga obravnavajo, uporabi pripomočkov, stopnji sprostitve ter ciljni skupini, kateri je namenjena. Kljub razlikam med posameznimi vrstami pa vsaka zagotavlja sprostitev telesa in duha. Prav zato je izbira masaže odvisna predvsem od potreb in želja posameznika.

Masaža celega telesa

Najbolj pomirjujoča izmed vseh je zagotovo masaža celega telesa. Posveti se več delom telesa, od vratu, ramen in hrbta, do rok, nog in stopal. Pogosto vključuje tudi obraz in lasišče, kar še dodatno prispeva k popolni sprostitvi. V kombinaciji z oljem ali aromatičnimi vonji zelišč tajska masaža poskrbi za popolno razbremenitev tako telesa kot tudi uma. Namenjena je vsem, ki zaradi daljših obremenitev v različnih delih telesa čutijo napetost, nakopičen stres ali celo bolečino.

Masaža hrbta

Hrbet je izredno obremenjen del telesa. K njegovi preobremenitvi prispevajo številni dejavniki, med katerimi prevladujejo sedeč način življenja, šibke stabilizacijske mišice trupa ter neuravnovešena drža. Redna masaža hrbta sprosti napetost v mišicah, poveča elastičnost in gibljivost tkiv ter zmanjša občutek bolečine, s tem pa posredno izboljša držo. Namenjena je vsem, ki čutijo prve znake obremenitve hrbtnih mišic in želijo preprečiti, da bi se napetost razvila v bolečino.

Masaža vratu

Vrat sestavljajo številne mišice, ki po ure in ure nosijo težo celotne glave. Ta tehta več kot štiri kilograme, zato morajo biti vratne mišice izredno močne, hkrati pa dovolj fleksibilne, da omogočajo nemoteno premikanje glave. Prav zato je sprostitev teh mišic, ki jo ponuja masaža vratu ključnega pomena za njihovo pravilno delovanje. V nasprotnem primeru se lahko hitro pojavi neprijetna bolečina, ki je izredno omejujoča pri vsakdanjih aktivnostih. Masaža vratu omili napetost vratnih mišic ter deluje preventivno proti razvoju bolečin, hkrati pa nudi tudi delno olajšanje, v primeru, da se je bolečina že pojavila.

Refleksoterapija stopal

Gre za terapevtsko obravnavo stopal, ki s stimulacijo refleksnih točk podplata vpliva na celotno telo. Stopala so namreč povezana z vsemi organi telesa ter s krvnim, limfnim in živčnim sistemom. Preko pritiska na posebne cone stopal, povezane s specifičnimi deli telesa se spodbudi presnova in uravnovesi pretok energije. Refleksoterapija stopal je še posebej primerna za vse, ki iščejo alternativni pristop k zdravljenju in stremijo po izboljšanju splošnega počutja.

Individualna prilagoditev za maksimalno sprostitev

V masažnem centru OnzonThai so na voljo številne oblike masaž, zato zagotovo vsak najde pravo zase. Izkušeni maserji se posvetijo vsakemu posamezniku in terapijo prilagodijo njegovim željam in potrebam - nekateri si namreč želijo globoke sprostitve mišic, spet drugi zgolj lajšanja bolečin ali izboljšanja gibljivosti. Poleg tega upoštevajo tudi starost, telesno pripravljenost in zdravstveno stanje posameznika. Posebno pozornost namenijo vsem telesnim področjem, kjer se pojavlja napetost in s prilagojenimi tehnikami dosežejo optimalen učinek, ki traja še dolgo po obisku masažnega studia.