Finska ali infra savna - katero izbrati za popolno sprostitev

Finska ali infra savna sta odlični izbiri za domači spa. Obe zagotavljata sprostitev uma, regeneracijo telesa ter umiritev duha in ustvarjata prijetno vzdušje v zavetju lastnega doma. Kljub temu pa se razlikujeta v nekaj pomembnih vidikih, zato se je pred odločitvijo, ali bo finska ali infra savna postala najbolj sproščujoč kotiček doma, smiselno seznaniti z glavnimi značilnostmi obeh vrst savn.

Finska savna in infrardeča savna: podoben učinek, a različen način delovanja

Finska savna predstavlja klasično izbiro, saj na tržišču obstaja že vrsto let. Je bolj intenzivna od infra savne, saj temperature v njej dosežejo med 80 in 100 stopinjami Celzija. Finska savna se ogreva s pečjo s kamni, ki se lahko tudi polijejo z vodo, s čimer se ustvari dodaten vročinski val in poveča odstotek vlažnosti. Za obogateno izkušnjo se lahko v vodo doda eterična olja, ki preko pare potujejo v vsak kotiček prostora in ustvarijo izredno sproščujočo atmosfero. Finska savna je idealna izbira za vse, ki nimajo težav s srčno-žilnim sistemom, saj ga ta zaradi visokih temperatur lahko preobremeni. Prav tako ni priporočljivo, da jo obiskujejo otroci.

Infrardeča savna je idealna izbira za vse skupine ljudi, ki finske savne zaradi previsokih temperatur ne morejo, ali ne smejo obiskovati, pa si še vedno želijo prijetne sprostitve. Temperatura zraka dosega bistveno nižje vrednosti, saj se giblje med 25 in 50 stopinjami Celzija, s čimer je infrardeča savna manj obremenjujoča za kardiovaskularni sistem, kljub temu pa ima številne pozitivne učinke na telo. Prostor ogreva preko grelnikov, ki oddajajo infrardečo svetlobo. IR žarki prodrejo kar do 4 cm globoko v telo, kar je globlje, kot prodre toplota finske savne. Na ta način globinsko greje telo, sprošča napetost in povzroči prijetno utrujenost.

Pozitivni učinki, ki jih ima finska ali infra savna na telo

Redni obiski ne učinkujejo blagodejno zgolj na um, temveč imajo več koristnih učinkov tudi na telesnem nivoju. Kratkoročna izpostavljenost visokim temperaturam pospeši srčni utrip ter pretok krvi po srčno-žilnem sistemu. Žile na periferiji telesa se razširijo, kar poveča pretok krvi skozi kožo in spodbuja nastajanje znoja, s čimer telo oddaja toploto in uravnava telesno temperaturo.

Nadzorovano izpostavljanje višjim temperaturam tudi pospeši presnovo in ima ugoden učinek na mišično skeletni sistem, saj odpravlja napetost v mišicah in zmanjšuje občutek bolečine in togosti v sklepih. Ker toplota spodbuja prekrvavitev kože in potenje, prispeva k občutku sveže in bolj spočite kože. Ugodno vpliva tudi na okrevanje po telesni aktivnosti, saj pomaga sprostiti mišice in zmanjšati občutek zakrčenosti.

Katero izbrati za svoj dom?

Izbira prave domače spa izkušnje je odvisna predvsem od želja uporabnika ter pričakovanih stroškov namestitve in uporabe. Ker finska savna dosega višje temperature, potrebuje tudi močnejšo peč in dlje časa za ogrevanje. Infrardeča savna po drugi strani hitreje doseže ciljne temperature, ki so nižje, zato so tudi stroški porabe energije nekoliko nižji. Kljub temu se stroški na dolgi rok lahko izenačijo, saj je pri dolgotrajni uporabi potrebna menjava infrardečih grelcev.

Savna za dva

Zaradi svoje praktičnosti in ekonomičnosti je infrardeča savna idealna za vse, ki domačo spa izkušnjo želijo vključiti v svojo vsakodnevno rutino. Poleg tega je infrardeči domači spa bolj prilagodljiv glede umestitve v prostor, saj je primeren tudi za manjše prostore. Pri izbiri domače savne je smiselno upoštevati tudi zahtevnost vzdrževanja in način uporabe. Obe vrsti zahtevata redno čiščenje in zračenje, se pa nekoliko razlikujeta v pripravi na uporabo. Finska zahteva skrb za peč in kamne ter ustrezno prezračevanje prostora, medtem ko je pri infrardeči priprava praviloma enostavnejša. Ne glede na izbiro pa je pomembno, da je savna pravilno nameščena in da je prostor zanjo ustrezno pripravljen.

Kam namestiti domači spa za najboljšo izkušnjo

Finska ali infra savna je lahko nameščena zunaj ali v notranjih prostorih. Zunaj ponujata pristno izkušnjo v stiku z naravo in omogoča dobro prezračevanje, vendar je pri njuni namestitvi treba poskrbeti za ustrezno zaščito pred zunanjimi vplivi. Notranjo savno najpogosteje srečamo v kopalnicah, saj del spa rituala vključuje tudi prhanje po seansi. Kljub temu jo je mogoče namestiti praktično v katerikoli prostor, če ta izpolnjuje osnovne pogoje. Pri izbiri prostora je pomembno upoštevati:

• Velikost prostora: čeprav so na voljo tudi savne primerne za manjše prostore, je domači spa priporočljivo umestiti v dovolj velik prostor, ki omogoča nemoteno gibanje in prehajanje okoli njega.
  
• Dostop do električne napeljave in vodovoda: finska ali infra savna potrebujeta ustrezen priklop na električno napeljavo, zato mora biti v bližini primeren električni priključek. Ker po seansi prija tudi osvežitev s hladnim tušem, je praktičen dostop do prhe dodatna prednost.
  
• Zračnost: učinkovito prezračevanje je pomembno za preprečevanje nabiranja vlage in posledičnega razraščanja plesni. Prednost ima zato prostor z urejenim ventilacijskim sistemom ali z oknom.

Ne glede na to, ali se za domači spa izbere finska ali infra savna, obe bosta spremenili dom v prijeten prostor za sprostitev in regeneracijo ter pričarali trenutke, namenjene celostni skrbi zase. Prava izbira je zato predvsem tista, ki se najbolje ujema z željami, življenjskim slogom in prostorskimi možnostmi uporabnika.