Kako uspešno shujšati? Vprašanje, ki si ga vsakdo postavi vsaj enkrat v življenju. A treba se je zavedati, da je vsako telo drugačno, kar pomeni, je tudi definicija zdravega hujšanja za vsakega drugačna. Hujšanje se največkrat začne z odločitvijo. Nanjo vpliva slabše počutje, družinska anamneza bolezni srca, poletni meseci in še bi lahko naštevali. A izgube odvečnih kilogramov se je treba lotiti pravilno. Hitre diete še nikomur niso pomagale. Tisti, ki hujšanje dojemajo, kot hitro rešitev bodo kilograme kmalu pridobili nazaj, saj se bodo po doseženi ciljni teži vrnili nazaj k starim navadam. Zdrava teža ni odraz stroge diete in nenehnega potenja v fitnesu. Namesto tega je odraz zdravega življenjskega sloga z uravnoteženimi prehranjevalnimi vzorci, veliko spanca, obvladovanjem stresa in redno telesno dejavnostjo. K uravnavanju telesne teže prispevajo še starost, genetika, jemanje zdravil, bolezni in okolje. Pomembno je, da se vsaka izguba telesne mase začne na pravi način - s spremembo življenjskega sloga. To je sprva velika sprememba, zato je priporočljivo, da se izvede korak za korakom. Začeti je treba preprosto, kot je vključiti sprehod v vsakodneven naporen urnik, ali obisk aerobike oziroma fitnesa nekajkrat na teden. Ko to enkrat postane rutina, se lahko spremeni prehrana. Katera je tista hrana, ki bo pripomogla k izgubi kilogramov? Katera so živila ki topijo holesterol? 
Kakšen je vpliv prekomerne telesne teže na telo in kako uspešno shujšati?
Zdravo hujšanje poteka nekoliko počasneje, a se kilogrami zagotovo topijo. Zaradi hitrega načina življenja imamo vse informacije in dobrine na dosegu roke. Zato, ko rezultati niso vidni takoj, večina obupa. Uravnotežena telesna teža je osnova za zdrave organe in pravilno delovanje procesov v telesu. Prekomerni kilogrami vplivajo na zdravje, vključno s spominom, dihalnimi funkcijami in razpoloženjem. Te nepravilnosti so posledica mehanskega stresa prenašanja odvečnih kilogramov ter zapletenih sprememb v metabolizmu ali hormonih. Večina se sprašuje, kako uspešno shujšati? Definicija uspešnega je za vsakogar drugačna. Nekateri želijo izgubiti le nekaj odvečnih kilogramov, spet drugi 20 ali več. Že izguba 5 % do 10 % teže prinaša pomembne zdravstvene koristi, četudi s tem ni dosežena “idealna teža”. Odvečni kilogrami vplivajo na prenekatera bolezenska stanja, med drugim na razvoj sladkorne bolezni. Maščobne celice, shranjene okoli pasu, izločajo hormone, ki spodbujajo vnetja. Slednje lahko zmanjša odzivnost telesa na inzulin ter spremeni način, kako telo presnavlja ogljikove hidrate in maščobe. Prekomerni kilogrami po presnovnih in mehanskih poteh poslabšajo tudi dihalno funkcijo, hkrati pa z obremenitvijo oslabijo kosti, mišice in sklepe. Telesna teža je neposredno povezana z raznovrstnimi dejavniki tveganja za srčno-žilne bolezni. Živila ki topijo holesterol skupaj z izgubo kilogramov, izboljšajo dejavnike tveganja ter preprečijo prezgodnjo smrt.
Katera so živila ki topijo holesterol ter pripomorejo k izgubi kilogramov?
Zdravo hujšanje ni mogoče brez uravnotežene prehrane. Dober vir hranil je ključnega pomena za topljenje maščob in izboljšanje ravni holesterola. Slednjega na različne načine znižujejo mnoga živila. Nekateri vsebujejo rastlinske stanole in sterole, ki preprečujejo absorpcijo holesterola. Spet drugi dovajajo topne vlaknine, ki vežejo holesterol in njegove prekurzorje v prebavnem sistemu ter jih izločijo, še preden ti dosežejo krvni obtok. In katera so živila ki topijo holesterol? Dober vir hranil in mononenasičenih maščobnih kislin je avokado. Dodajanje zelenega zlata v prehrano le dvakrat na teden zmanjša tveganje za bolezni srca. A to ne pomeni, da je vsaka jed iz avokada dobra, izogibati se je namreč treba tistim, ki vsebujejo veliko maščob, kot so guacamole. Mast, maslo in maščobe v jedeh je priporočljivo zamenjati z olivnim oljem. Živila ki vsebujejo veliko nenasičenih maščob, so oreščki. Ti vsebujejo maščobne kisline in aminokisline, ki pomagajo uravnavati krvni tlak. Nadvse preprost korak k znižanju holesterola so stročnice, bogate z beljakovinami, vlakninami in minerali. Izjemno priljubljena, v zmernih količinah, pri zniževanju holesterola pa sta še temna čokolada in rdeče vino. Temna čokolada vsebuje flavonoide, antioksidante, rdeče vino pa resveratrol, ki preprečuje poškodbe krvnih žil ter zmanjša tveganja za nastanek krvnih strdkov.
Kako uspešno shujšati s Slimis - zdravo hujšanje?
Živila ki topijo holesterol, niso vedno dovolj pri izgubi kilogramov. Mnogi morajo za zdravo hujšanje poseči še po prehranskem dopolnilu. Hujšanje s Slimis je nadvse preprosto, saj vsebuje glukomanan, ki prispeva k znižanju telesne teže. Prehransko dopolnilo s sladili se ponaša z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin. Klinično testiran izdelek ima prijeten okus po breskvi in vsebuje sladilo iz stevie, ki je brez energijske vrednosti. Glukomanan iz konjaka (Amorphophallus konjac) je vodotopni polisaharid, ki ob energijsko omejeni prehrani, pripomore k znižanju telesne teže. Njegov koristni učinek se doseže že z dnevnim vnosom 4 g. Topna prehranska vlaknina, je iz korena rastline konjak, trajnice, ki izvira iz Azije. Tam jo že več tisoč let uporabljajo za lajšanje najrazličnejših zdravstvenih težav, vključno z astmo, bolečinami v prsih, kašljem in kožnimi boleznimi. Danes je obsežen del japonske in korejske tradicionalne kuhinje, v Evropi pa je nepogrešljiv del prehranskih dopolnil. Kako uspešno shujšati z glukomananom? Zahvaljujoč svoji edinstveni zasnovi učinkovito pomaga pri zniževanju vrednosti krvnega sladkorja in telesne teže. Hkrati pomaga nadzorovati holesterola v krvi, zaradi svoje kemijske zgradbe pa je uspešen še kot probiotik, saj spodbuja rast zdrave črevesne mikroflore.